Doğa yürüyüşü kaç kalori? Sağlık ve zindelik için yürüyüş Doğada yapılan her yürüyüşte vücut kasları gelişirken, yaralanma riski azalır. Tüm bu faydaların yanı sıra bir diğer olumlu etki ise saatte yaklaşık 350 kalori yakılmasıdır. Günde 30 dk yürüyüş kaç kalori yakar? Tempolu 30 dakikalık bir yürüyüş yaklaşık 200 kalori yakar. Kalbi güçlendirir, kardiyovasküler hastalık riskini azaltır ve dolaşımı düzenler: Haftada 5 gün, günde en az 30 dakika yürürseniz koroner kalp hastalığı riski neredeyse %20 oranında azalır. 10.000 adım kaç kaloridir? Kişiden kişiye değişse de 10.000 adım yaklaşık 6 ila 8 kilometre arasında değişen bir mesafeye denk gelir. Bu uzun mesafede…
Yorum Bırak