Bilek güreşi için hangi kas önemli? Kolun ön üst kısmında bulunan biceps kası ve arka kısmında bulunan triseps kası ile birlikte bilek kaslarının çalıştırılması kol kaslarının gelişimine önemli katkı sağlar. Kol antrenmanları sırasında tüm kol kasları, özellikle de biceps kası çalıştırılır. Bilek güreşi kuralları nelerdir? Kol güreşi; Bu sporda iki rakip, hakem gözetiminde, kol güreşi masası adı verilen bir masa üzerinde, belirli bir süre vermeden ve faul yapmadan (engelliye çıkmadan), rakibin elinin dış avucuyla kol güreşi masasının üst kenarlarındaki pedlere dokunarak rakibini yere serer. Bilek güreşi yapan insanlar hangi kuvveti uygular? Bir bilek güreşi müsabakasını kazanmada en önemli iki faktör…
Yorum Bırak