Hamilelikte nelere dikkat edilmesi gerekir? Hamilelikte nelere dikkat edilmeli? 1) Egzersizi ihmal etmeyin ama ağır egzersizlerden kaçının! … 2) Sağlıksız besinlerden uzak durun. … 3) “Hamilelikte istediğinizi yiyebilirsiniz” diyenlere inanmayın. … 4) Uzun yolculuklarda dikkatli olun! … 5) Hamilelikte uyku pozisyonları önemlidir. Gebeliğin ilk dönemlerinde nelere dikkat edilmeli? Hamileliğin ilk haftasında nelere dikkat etmelisiniz? Sağlıklı beslenmeye geçin. Sigara ve alkolden uzak durun. Mümkün olduğunca dinlenin. Hamilelik sürecinde neler yapılır? Kilo alımı takip edilmelidir. … Mide bulantısına karşı etkili beslenme alışkanlıkları edinilmelidir. … Düzenli egzersiz yapılmalıdır. … Uzun süre oturarak hareketsiz kalınmamalıdır. … Sigara tüketilmemeli ve sigara içilen ortamlardan uzak durulmalıdır.…
Yorum Bırak